ชอบ “เคี้ยวน้ำแข็ง” อาจเป็นโรค “ติดน้ำแข็ง” ได้ อันตรายหรือไม่?

ร้อนๆ แบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก

อาการของ Pagophagia

เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป

สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia 

  • มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว
  • มีความเครียดสะสม
  • บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ

สังเกตตัวเองยังไงดี 

  • สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน
  • เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง
  • มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ

โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น

  • สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้
  • ปัญหาด้านการเจริญเติบโต
  • แน่นอนว่าหลักๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน

แก้ปัญหาอย่างไร

  • ปรึกษาแพทย์
  • หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว
  • พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน
  • ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง